Η μέτρηση του σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητη για άτομα που θέλουν να παρακολουθούν την υγεία τους ή...
Τελευταίες αναρτήσεις
-
Πώς να Χρησιμοποιήσετε έναν Μετρητή Σακχάρου στο Σπίτι – Απλά και με ΑσφάλειαΠερισσότερα -
Κετογονική δίαιταΠερισσότεραΗ δίαιτα Keto είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που αλλάζει τη ζωή μας. Δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά παρέχει...
-
Κατανόηση των επιπέδων χοληστερόλης σας: κλειδί για μια πιο υγιή ζωήΠερισσότεραΗ παρακολούθηση της χοληστερόλης σας είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς. Οι τακτικές δοκιμές βοηθούν στον...
-
Ολική ΧοληστερόληΠερισσότεραΞεκλειδώστε τα μυστικά για μια πιο υγιή καρδιά κατανοώντας τα οφέλη και τα προτεινόμενα επίπεδα ολικής χοληστερόλης....
-
Δώστε προτεραιότητα στην αρτηριακή σας πίεση: Ένας δρόμος για την ευεξίαΠερισσότεραΑνακαλύψτε τη σημασία της διαχείρισης της αρτηριακής σας πίεσης και ξεκλειδώστε έναν πιο υγιή εαυτό σας. Να γιατί...
-
Απολαύστε τον ύπνο σας με αποδεδειγμένες τεχνικές χαλάρωσης.ΠερισσότεραΔυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Πείτε αντίο στις ανήσυχες νύχτες με τρεις απλές, αλλά ισχυρές τεχνικές που έχουν...
Κατηγορίες Blog
Έρευνα στο blog
Αρχειοθετημένες δημοσιεύσεις
Δώστε προτεραιότητα στην αρτηριακή σας πίεση: Ένας δρόμος για την ευεξία
Ανακαλύψτε τη σημασία της διαχείρισης της αρτηριακής σας πίεσης και ξεκλειδώστε έναν πιο υγιή εαυτό σας. Να γιατί είναι απαραίτητο να διατηρείτε υπό έλεγχο την αρτηριακή σας πίεση:
1️⃣ Ανίχνευση υπέρτασης: Με την τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης, μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν πιθανά προβλήματα και να λάβετε προληπτικά μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και άλλων επιπλοκών.
2️⃣ Προληπτική υγειονομική περίθαλψη: Διατηρώντας υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης, προστατεύετε τη συνολική σας ευεξία και μειώνετε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
Προτεινόμενα επίπεδα αρτηριακής πίεσης:
Φυσιολογικό: Συστολική <120 mmHg, Διαστολική <80 mmHg
Αυξημένη: Συστολική 120-129 mmHg, Διαστολική <80 mmHg
Υψηλή αρτηριακή πίεση Στάδιο 1: Συστολική 130-139 mmHg ή Διαστολική 80-89 mmHg
Υψηλή αρτηριακή πίεση Στάδιο 2: Συστολική ≥140 mmHg ή Διαστολική ≥90 mmHg
Υπερτασική Κρίση: Συστολική >180 mmHg ή/και Διαστολική >120 mmHg
Αναρτήθηκε σε:
Ζωτικά Σημεία
Συσχετιζόμενες αναρτήσεις
-
Απολαύστε τον ύπνο σας με αποδεδειγμένες τεχνικές χαλάρωσης.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Πείτε αντίο στις ανήσυχες νύχτες με τρεις απλές, αλλά ισχυρές τεχνικές που έχουν...Περισσότερα
Γράψτε ένα σχόλιο